🌿 Le burn-out

Le burn-out n’est pas qu’un excès de fatigue. C’est un effondrement psychique qui survient quand l’effort fourni dépasse trop longtemps les ressources internes. On continue d’avancer mécaniquement, mais quelque chose s’éteint à l’intérieur.

Beaucoup de patients décrivent cette impression paradoxale : être encore “présents” dans leur travail, mais vidés de l’intérieur, comme si le moteur tournait à vide. Herbert Freudenberger, qui a donné son nom au syndrome, comparait déjà ce phénomène à un incendie : les flammes consument tout, il ne reste qu’une carcasse intacte en surface.

Les signes sont multiples :
• une fatigue écrasante qui ne disparaît pas avec le repos,
• un désintérêt profond pour l’activité professionnelle,
• l’impression d’un échec global, même quand les résultats sont corrects,
• un sentiment d’incompétence, une perte de confiance en soi,
• une démotivation, parfois remplacée par une forme de cynisme douloureux.

Les causes sont rarement uniques : surcharge de travail, manque de reconnaissance, pression hiérarchique, conflits de valeurs, isolement. Mais au-delà des facteurs objectifs, le burn-out trouve souvent un écho dans l’histoire personnelle : perfectionnisme, difficulté à dire non, peur de décevoir.

Ce n’est pas un état définitif. Un accompagnement psychologique permet de reprendre souffle, de poser des limites, de retrouver de l’énergie, et peu à peu de redonner sens à ce qui avait été perdu. Pour beaucoup, le burn-out devient aussi l’occasion de réfléchir autrement à leur rapport au travail et de réinventer un équilibre plus juste.